🌿Mes Essentiels MÉLÏA
Recommandations bien-être & naturopathie
🌸 Mes essentiels : Ce qui m’aide à glow-up, chaque jour
Derrière MÉLÏA Holistique, il y a une femme , moi. Une préparatrice en pharmacie de formation, une naturopathe passionnée, une maman solo qui a traversé des tempêtes… et qui a choisi la lumière.
Mon glow-up ne vient pas d’un miracle. Il vient d’un choix répété : celui de me reconnecter à moi-même, à la nature, à mon corps, à ma vibration intérieure.
Sur cette page, je partage avec toi ce qui m’aide concrètement à rester alignée, en forme, inspirée : mes essentiels.
Des compléments alimentaires naturels, des plantes que j’utilise, des livres qui m’ont accompagnée, des rituels du quotidien… parfois même une promenade en forêt ou une tasse de tisane bien choisie.
Tout ce que tu trouveras ici a une chose en commun : je l’ai expérimenté, je l’ai aimé, et il continue de me soutenir sur mon chemin.
🌿 Ce sont mes piliers invisibles. Mon arrière-scène. Mes coups de cœur vibratoires.
Et peut-être, demain, les tiens aussi.
📘 Les Quatre Accords Toltèques
Un petit livre, quatre phrases… et une transformation intérieure profonde.
Voici ce qu’il m’a appris et qui m’a aidée à glow-up :
- 1. Parole impeccable : Me parler avec respect, arrêter l’auto-sabotage.
- 2. Ne rien prendre personnellement : Me libérer du regard des autres.
- 3. Ne pas supposer : Communiquer au lieu d’imaginer.
- 4. Faire de mon mieux : Avancer sans pression, dans la douceur.
💌 Besoin d’un conseil sur un complément ou un livre ? Tu peux toujours me contacter ou réserver une consultation personnalisée. Je t’accompagne avec amour et précision 🌱
📗 IKIGAI – Trouver sa raison d’être
Ce livre m’a fait comprendre une chose essentielle :
Ma passion peut devenir ma mission, et ma mission peut me faire vivre.
L’ikigai, c’est un concept japonais qui représente le point d’équilibre entre :
💖 ce qu’on aime faire
🌱 ce en quoi on est doué
🌍 ce dont le monde a besoin
💰 ce pour quoi on peut être payé
En lisant ce livre, j’ai compris que ma vocation pour la naturopathie, mon envie de transmettre, d’accompagner et d’éveiller… c’était plus qu’un intérêt : c’est ce pour quoi je suis faite.
Et aujourd’hui, je me donne le droit d’en vivre.
🍥 Naruto : Mon nindô intérieur
Ce n’est pas “juste un manga”.
C’est une leçon de résilience, de dépassement, de lumière intérieure.
Naruto m’a appris que peu importe d’où tu viens, tu peux devenir celui ou celle que tu choisis d’être.
✨ Croire en soi.
🌀 Avancer malgré les échecs.
🔥 Protéger ses valeurs.
🌙 Et toujours, toujours… garder le cœur pur.
📘 De la poudre aux yeux
Un regard lucide sur les drogues, les addictions, et leurs impacts pluriels.
Je vous partage aujourd’hui le livre d’un confrère pharmacien, Yahia Ben Chouikha, qui a choisi d’explorer un sujet souvent tabou : celui des drogues et des addictions. Sans avoir encore eu le temps de le lire dans son intégralité, j’ai tenu à le mettre en avant car il soulève une question de société majeure, qu’on soit professionnel de santé ou simplement concerné par notre époque.
Comprendre l’origine des drogues, leur évolution et les conséquences qu’elles entraînent est un pas vers plus de conscience collective. Ce livre contribue à ouvrir les yeux, sans jugement, mais avec lucidité.
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